दूध ही नहीं, खाना शुरू करें ये सूखा ड्राईफ्रूट, हड्डियां हो जाएंगी फौलादी, दिमाग भी होगा तेज, जानें 5 बड़े फायदे

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Dates Health Benefits: बढ़ती उम्र में हड्डियों का कमजोर होना आम बात होती है, लेकिन अगर सही खान-पान रहे तो इस समस्या से बहुत हद तक बचा जा सकता है. आजकल तो कम उम्र में ही लोग हड्डियों के वीक होने की समस्या का सामना कर रहे हैं, ऐसी सूरत में खजूर का सेवन बेहद लाभकारी हो सकता है. हाई फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर खजूर का नियमित सेवन हड्डियों को फौलाद सा मजबूत बना सकता है. दिमाग के लिए भी खजूर खाना काफी लाभकारी हो सकता है. इसे खाने से ब्रेन शार्प होने में मदद मिलती है.

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