आयरन या विटामिन की गोलियां सुबह लें या शाम? आप भी रहते हैं कन्फ्यूज? जान लें खाने का सही समय

Best Ways To Take Supplements For Better Absorption: शरीर बेहतर तरीके से काम करे, इसके लिए न्‍यूट्रिशनल तत्‍वों की कमी को दूर करना जरूरी होता है. अगर आप खाने पीने में लापरवाही करते हैं या हर तरह का फूड अपनी डेली डाइट में नहीं शामिल कर पाते हैं तो इससे बॉडी में कई विटामिन और मिनरल्‍स की कमी होने लगती है और इसके लक्षण शरीर पर नजर आने लगते हैं. ऐसे में जरूरी न्‍यूट्रिशन की कमी को दूर करने के लिए डॉक्‍टर सप्‍लीमेंट प्रेस्‍क्राइब करते हैं. लेकिन कई लोगों की शिकायत रहती है कि इन विटामिन या आयरन की गोलियों को महीनों खाने के बाद भी उनके शरीर में कमजोरी कम नहीं हो रही और कोई फायदा नजर नहीं आ रहा. डॉ. स्मिता पाटिल (होम्योपैथिक फिजीशियन, न्यूट्रिशन कंसल्टेंट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट) ने अपने सोशल मीडिया पर बताया कि दरअसल, इसकी वजह है सही समय पर इन गोलियों को ना लेना है. यहां हम बता रहे हैं कि इन सप्‍लीमेंट दवाओं को खाने का सही समय क्‍या होता है.

सप्‍लीमेंट गोलियों को खाने का सही तरीका(Correct way to take supplement pills)

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