हड्डियां मजबूत बनाने के लिए खाएं यह अनाज, डायबिटीज-कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल

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Chickpeas Benefits: देसी स्नैक्स के तौर पर चना और गुड़ हमारे यहां पर सदियों से खाया जाता रहा है. चना अपने गुणों की वजह से ही सभी का पसंदीदा भी रहा है. चना खाना सेहत के लिहाज से कई तरह से फायदेमंद होता है. चने का नियमित सेवन हड्डियों को मजबूत बना देता है. इसके साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी चना काफी कारगर होता है. मेडिकल न्यूज टुडे के मुताबिक चना खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद मिलती है. इसके साथ ही चना ब्लड प्रेशर को कम रखने में भी असरदार होता है. आइए जानते हैं इसके हेल्थ बेनेफिट्स…

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