ये हैं वो 5 ‘हेल्‍दी’ फूड, ज‍िनके चक्‍कर में बर्बाद हो रही है आपकी सेहत, हेल्‍थ के नाम पर म‍िल रहा धोखा

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होल वीट प्रोडक्‍ट (Whole Wheat Products): दरअसल होल वीट के नाम पर ऐसे प्रोडक्‍ट्स की बस मार्केट‍िंग होती है, पर ये असल में होल वीट होता नहीं है. इस तरह के प्रोडक्‍ट के लेबल अगर आप पढ़ेंगे तो इसमें एडेड शुगर, पामऑयल, मैदा जैसी चीजें होती हैं. ऐसे प्रोडक्ट्स में बस 5% ही होल वीट होती है, बाकी सब कुछ प्रोसेस्‍ड ही होता है. यानी आप सोचते हैं कि आप हेल्‍दी फूड खा रहे हैं पर दरअसल ये प्रोसेस्‍ड फूड ही रहता है.