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Exercise For Men health: नियमित एक्सरसाइज हर किसी के लिए जरूरी है. इससे तन और मन दोनों खुश रहता है. अगर आप फिजिकल वर्क नहीं करेंगे तो आपका शरीर बीमारियों का घर बन जाएगा. हालांकि अच्छी बात यह है कि आजकल के युवा एक्सरसाइज को ज्यादा महत्व देने लगे हैं और शहरी युवा तो बॉडी बनाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. अधिकांश जिम में ट्रैंड फिटनेस एक्सपर्ट नहीं रहते हैं. कुछ जिम तो खुद ही सब कुछ करना होता है. लोग यूट्यूब आदि को देखकर इसकी नकल करते हैं. लेकिन यह तरीका गलत है. हालांकि फिटनेस एक्सपर्ट से यह जानना जरूरी है कि आपको किस तरह के वर्क आउट की जरूरत है लेकिन यहां आप कुछ तरकीबों से यह जान सकते हैं किस एक्सरसाइज से आपके मसल्स में चट्टानी ताकत आएगी.
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FIRST PUBLISHED : April 12, 2024, 09:31 IST
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