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अगर आपको यह पहचानना है कि कहीं आप भी तो स्लीप डिसऑर्डर की शिकार नहीं हैं तो जरूरी लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी है. जैसे, अगर तमाम कोशिशों के बाद भी नींद नहीं आती हो, सोते सोते सांस लेने में एकाएक परेशानी होने लगे, अगर आपका पार्टनर बताए कि सोते वक्त कई बार आप सांस नहीं लेतीं, आपका पैर लगातार हिलता रहता है, आप खर्राटे लेती हैं, रात में बार बार टॉयलेट जाती हैं, सुबह उठने पर आप फ्रेश महसूस नहीं करती और दिनभर नींद आती रहती है. ऐसे लक्षण दिखने पर डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी होता है. Image: Canva
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