दुनिया के पुरुषों पर प्रोस्सेट कैंसर की सुनामी का खतरा! पर एक्सपर्ट की बात मान लेंगे तो बीमारी से रहेंगे महफूज  

Prostate cancer Tsunami: द लैंसेट की रिपोर्ट में चौंकाने वाला खुलासा सामने आया है. रिपोर्ट में कहा गया है कि दुनिया भर के पुरुषों पर प्रोस्टेट कैंसर की सुनामी का खतरा बढ़ गया है. रिपोर्ट के मुताबिक 2040 तक दुनिया में 29 पुरुष प्रोस्टेट कैंसर के शिकार होंगे. भारत में भी इस मामले में भयावह आने वाली है. रिपोर्ट के मुताबिक 2040 तक भारत में हर साल 71 हजार प्रोस्टेट कैंसर के नए मामले आएंगे.  वर्तमान में पुरुषों में प्रोस्टेट और लंग्स कैंसर के मामले सबसे अधिक रिपोर्ट किए जा रहे  हैं. वहीं महिलाओं में ब्रेस्ट और सर्वाइकल का जोखिम सबसे अधिक रहता है. कई अध्ययनों में यह बात सामने आ चुकी है कि कैंसर के लिए सबसे ज्यादा खराब लाइफस्टाइल जिम्मेदार है. रिपोर्ट में यह भी दावा किया गया है कि इससे न सिर्फ वैश्विक स्तर पर स्वास्थ्य क्षेत्र पर बड़ा दबाव बढ़ेगा बल्कि कैंसर से मृत्युदर भी बढ़ेगी.

प्रोस्टेट कैंसर से बचने के लिए लाइफस्टाइल सही करना जरूरी
जिस तरह से दुनिया भर में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ा है, उसमें एक्सपर्ट ने पुरुषों को लाइफस्टाइल सही करने की सलाह दी. एक्सपर्ट ने कहा है कि यदि लोग अपना लाइफस्टाइल सही कर लें तो प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम बहुत कम हो जाएगा. उन्होंने कहा कि सभी पुरुषों को विशेष सावधानी बरतते रहने की आवश्यकता है. धर्मशीला अस्पताल की सीनियर कैंसर स्पेशलिस्ट कनिका सूद न कहा कि लैंसेट कमीशन की इस रिपोर्ट से हमें अभी से सतर्क हो जाना चाहिए. उन्होंने कहा कि प्रोस्टेट कैंसर बचने के लिए जागरूकता सबसे जरूरी है. लोगों को पता नहीं रहता कि कैंसर से बचने के लिए क्या करना चाहिए. इससे बचने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करना बेहद जरूरी है.

नियमित एक्सरसाइज और डाइट जरूरी
प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम के लिए  आपको नियमित रूप से एक्सरसाइज करना चाहिए. वहीं डाइट के हेल्दी विकल्पों को चुनकर इसके खतरे को कम कर सकते हैं. कुछ अध्ययनों में, नियमित रूप से हाई फैट वाले खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से पशुओं पर आधारित वसा के सेवन को प्रोस्टेट कैंसर के लिए बड़ा जोखिम कारक माना जाता रहा है. यानी मटन, चिकन आदि से जो फैट का सेवन करते हैं उससे प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ता है. वहीं प्रोसेस्ड फूड, ज्यादा तेल वाली तली-भुनी चीजों का सेवन से बचना चाहिए. सिगरेट-शराब के सेवन से भी दूर रहना चाहिए.

प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण 
गंगाराम अस्पताल के सीनियर कंसल्टेंट चिंतामणि ने कहा पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के लक्षणों की अगर शुरू में पहचान कर ली जाए तो इससे बचा जा सकता है. ऐसे में जिन लोगों के निकट परिवार में पहले से इस बीमारी की हिस्ट्री है, उसे बेहद सतर्क रहने की जरूरत है. साथ ही समय-समय पर इसकी जांच करनी जरूरी है. अगर पेशाब करने में दिक्कत हो, बार-बार पेशाब जाना पड़े, पेशाब करने में ताकत न लगे या पेशाब की धार में तेजी न हो, पेशाब में खून आए, पेशाब में सीमने आए तो तुरंत चौकन्ना हो जाएं और डॉक्टर से दिखाएं. इन सबके अलावा हड्डियों में लगातार दर्द, इरेक्टाइल डिसफंक्शन और अचानक बिना वजह वजन में तेजी हो तो यह प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण हो सकते हैं. इन स्थितियों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

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