सेहतमंद रहने के लिए दूध किस समय पीना चाहिए? किन गंभीर बीमारियों से होगा बचाव, एक्सपर्ट से जानें 4 कमाल के फायदे

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Best milk drinking Time: सेहतमंद रहने के लिए किस समय दूध पीना चाहिए? ये सवाल आपका भी हो सकता है. बता दें कि, दूध में मौजूद विटामिन डी और कैल्शियम हड्डियों को जीवनकाल तक मजबूत रखता है. इसके अलावा तमाम ऐसे स्वास्थ्य लाभ हैं, जो दूध पूरा करने की क्षमता रखता है. यही कारण है लोग दूध का सेवन करते हैं. वहीं, कुछ ऐसे भी लोग हैं जो दूध तो पीते हैं, लेकिन लाभ नहीं मिलता है. इसका मतलब है कि आप ठीक समय पर दूध नहीं पीते हैं. अब सवाल है कि आखिर दूध पीने का सही समय है क्या? किन परेशानियों से मिलता है छुटकारा? इन सवालों के बारे में रांची रिम्स के न्यूरो एवं स्पाइन सर्जन डॉ. विकास कुमार ने ट्विटर पर शेयर एक पोस्ट में विस्तार से जानकारी दी है.

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