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5. डाइट में हरी सब्जियां, गाजर, सूरजमुखी के बीज, पंपकिन सीड्स, अदरक, लहसुन, शकरकंद, प्याज, फूलगोभी, ब्रोकली, बादाम, अखरोट, करी पत्ता, अश्वगंधा, आंवला, टमाटर, एवोकाडो, ब्लूबेरी, छाछ, पालक, सीड्स आदि का इस्तेमाल बढ़ा दें. Image: Canva
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