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डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए ब्लैकबेरी को सबसे अच्छा और असरदार माना जा सकता है. एक कप ब्लैकबेरी में 62 कैलोरी, 13.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 7.6 ग्राम फाइबर होता है. उच्च फाइबर की वजह से ब्लैकबेरी खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी आसानी हो सकती है ब्लैकबेरी में अन्य कई पोषक तत्व होते हैं, जो कई अन्य बीमारियों से राहत दिलाते हैं. सभी बेरीज में एंटीडायबिटिक प्रॉपर्टी होती हैं. (Image-Canva)
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