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गर्भवती महिलाओं के लिए बेस्ट हैं ये 3 योगासन, मां और बच्चा दोनों रहेंगे हेल्दी

[ad_1] ईशा बिरोरिया/ ऋषिकेश: प्रेगनेंसी के दौरान योग करना बहुत लाभदायक माना जाता है. योग से शारीरिक और मानसिक रोगों से मुक्ति तो मिलती ही है, इसके साथ ही मां […]

बवासीर में असरदार योग….इन तीन योगासनों से हो जाएगी पाइल्स की समस्या दूर!

[ad_1] ईशा बिरोरिया/ ऋषिकेश. समस्या शारीरिक हो या मानसिक, योग सभी रोगों में असरदार साबित होता है. हमारे गलत लाइफस्टाइल और खानपान के कारण हमें कई बीमारियों का सामना करना […]

चाय को हेल्दी बनाने के लिए मिलाए ये 5 चीजें, बीमारियां रहेंगी कोसो दूर

[ad_1] 04 हरसिंगार वाली चाय पीने के फायदे अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं. इसमें विशेष औषधीय गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होते हैं. इसके प्रमुख फायदो में रक्तशोधक […]

सिर्फ 15 मिनट… बीमारियां छू तक नहीं पाएंगी…12 स्टेप्स में ऐसे करें ‘सूर्य नमस्कार’

[ad_1] ईशा बिरोरिया/ ऋषिकेश. सूर्य नमस्कार एक प्राचीन योगाभ्यास है, जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. यह प्राणायाम, आसन और मनोबल को संतुलित करने में सहायक […]

न खर्चा और ना ही कोई साइड इफेक्ट… घर में बस लगा लें ये 5 पौधे, डायबिटीज सहित बड़े बीमारियों की छुट्टी!

[ad_1] 03 तुलसी, जिसे पवित्रता की पौधा भी कहा जाता है, सूजन को कम करने में मदद करती है. इसमें एंटी-इंफ्लैमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, जो शरीर के […]

कमाल के हैं ये योगासन, तनाव को करते हैं दूर और बीपी को कंट्रोल

[ad_1] 04 बालासन, जिसे बच्चों की पोज़ कहा जाता है, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होता है. इस आसन में, व्यक्ति को बैठकर आगे की ओर झुकना होता […]

बालों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 3 योगासन, लंबी उम्र तक रहेंगे काले और स्वस्थ

[ad_1] ईशा बिरोरिया/ ऋषिकेश:  आजकल बालों का झड़ना और उम्र से पहले सफेद होना आम समस्या बन चुकी है. इसके पीछे तनाव, कैमिकल युक्त  कलर समेत गलत खानपान जैसे कारण […]

चिंता, तनाव और उदासी हो जाएंगी रफूचक्कर… अपना लीजिए ये 5 योगासन, हर दिन फील करेंगे हैप्पी

[ad_1] 01 भुजंगासन स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकता है. इसे करने के लिए पहले, पेट के बल लेट जाएं. उसके बाद, हाथों को शरीर से सीधे रखें […]

सिर्फ 30 मिनट में करें ज्यादा से ज्यादा कैलोरी बर्न, कुछ ही दिनों घट जाएगा वजन, बस करना होगा ये काम

[ad_1] ईशा बिरोरिया/ ऋषिकेश:शरीर में कैलोरी बढ़ना आमतौर पर खाद्य से होता है, जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, और फैट होते हैं. खाने के बाद, पाचन प्रक्रिया से न्यूट्रिएंट्स अलग होते हैं […]